供卵代怀妈妈孕期吃黑米的好处
2024/9/19 14:53:09 点击：
供卵代怀妈妈孕期是可以吃黑米的。
黑米通体黑色，营养丰富，有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米营养价值要比普通白米要高，其中所含锰、锌、铜等矿物质大都比大米高1~3倍；尤其是富含大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。所以，供卵代怀妈妈可以适当的多吃一点黑米，丰富食物种类和营养。
另外，孕期供卵代怀妈妈要特别注意饮食搭配，讲究均衡饮食、营养全面，还要特别注意选择新鲜、干净、卫生的食物；同时，三餐要规律，可以适当加餐，还要注意补充一些特殊营养素，比如叶酸、DHA，有利于胎儿发育健康。最好适当锻炼，提高身体素质。
黑米通体黑色，营养丰富，有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米营养价值要比普通白米要高，其中所含锰、锌、铜等矿物质大都比大米高1~3倍；尤其是富含大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。所以，供卵代怀妈妈可以适当的多吃一点黑米，丰富食物种类和营养。
另外，孕期供卵代怀妈妈要特别注意饮食搭配，讲究均衡饮食、营养全面，还要特别注意选择新鲜、干净、卫生的食物；同时，三餐要规律，可以适当加餐，还要注意补充一些特殊营养素，比如叶酸、DHA，有利于胎儿发育健康。最好适当锻炼，提高身体素质。
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